Kinderen krijgen op een dag veel te verwerken en doen veel verschillende ervaringen op. Daarnaast krijgen ze ook prikkels binnen via allerlei beeldschermen. Op deze manier leren zij al snel heel veel.
Net als wij, volwassenen, gaat de aandacht in rap tempo van hot naar her. Zowel in de klas als thuis zijn er voortdurend prikkels. En hoewel kinderen echt wel wat kunnen hebben is het soms goed om ze te leren hoe je een momentje van rust of stilte kunt inbouwen. Even een pauze, even stilstaan.
Als kinderen dat kunnen, leren zij namelijk goed te voelen en te luisteren naar hun lichaam. Iets wat wij als volwassenen weleens lijken te vergeten waardoor burn outs op de loer liggen.....
Zou het niet fijn zijn als we onze kinderen hiervoor samen kunnen behoeden?
Bij Happy Minds Happy Kids kunnen kinderen en hun ouders leren dat zij die pauze zelf bij zich hebben. Ook voor scholen biedt Happy Minds Happy Kids (op maat) trainingen.
Happy Kids training (7-9 & 10-12)
De Happy Kids! training is er voor elk kind. Maar in het bijzonder voor kinderen die:
- piekeren
- slecht in slaap vallen
- het lastig vinden om emoties te uiten zoals woede en verdriet
- angst en spanning hebben voor nieuwe dingen
- moeite hebben met concentreren
- een lastige thuissituatie hebben (zoals scheiding, ziekte van iemand in het gezin).
Met de Happy Kids! training leert een kind om de aandacht op de juiste manier in te zetten waardoor bovenstaande problemen een plek krijgen. Kinderen worden 'vriendjes met hun emoties' en zij leren dat zij mét hun 'probleem' er gewoon mogen zijn.
Wat u kunt verwachten van de training?
De training duurt 8 weken.
In deze 8 weken zal ik elke week drie kwartier samen met uw zoon of dochter aan de slag gaan. Tijdens de les doen we meditatieoefeningen en bespreken we situaties waarin je de oefening kan gebruiken.
Jullie krijgen de meditatieoefeningen die we tijdens de les doen mee naar huis en wat aanvullende informatie zodat jullie op de andere dagen zelf kunnen oefenen.
De groep is niet groter dan 8 kinderen.
Vragen?.
Wil je als ouder meer weten over de training Happy Kids, of wil je liever een individuele training?
Je mag me altijd bellen of mailen voor een oriënterend gesprek en ik kijk wat ik voor jullie kan betekenen.
Zie agenda voor startdata en prijzen.
De Happy Kids training is gebaseerd op de MindfulKids training van het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.
Enkele ervaringen van happy kids! en hun ouders.
"Ik heb vaak ruzie.
Nu adem ik diep in en weer uit voor ik iets doe of zeg."
"Door de hap met aandacht eet ik veel minder snel
en smaakt het eten veel lekkerder."
"Ik had een rekentoets, en daar had ik helemaal geen goed gevoel bij. Dus toen ben ik voordat de toets begon even naar de wc gegaan. Daar heb ik even 2 minuten gemediteerd,
toen was ik veel minder zenuwachtig."
"Door de training maak ik minder ruzie met mijn broertje,
ik weet namelijk dat ik een keuze heb in hoe ik reageer."
"Vlak voordat ik iets spannends ga doen, ga ik even mediteren,
dit helpt mij om met meer rust te beginnen."
"Als ik de ontdekkingsreis door het lichaam voorlees aan mijn zoon
slaapt hij vaak al voor ik bij z'n buik ben."
"ik heb vaak hoofdpijn omdat ik veel pieker. Als ik ga mediteren voel ik soms de hoofdpijn nóg erger. Dan is dat even niet leuk.
Maar daarna weet ik dat ik ook mét hoofdpijn leuke dingen kan doen.
M'n hoofdpijn hoort gewoon bij mij."
"Mama doet elke avond de pizzamassage dat voelt heel lekker en ik val er lekker van in slaap."